Sayur - Sayuran Sering Saja Dimakan Tapi Tidak Tau Manfaatnya, Ini Dia Penjelasannya?

Nyarink.com - Sayur atau sayuran merupakan sebutan umum bagi bahan pangan nabati yang biasanya mengandung kadar air yang tinggi, yang dapat dikonsumsi setelah dimasak atau diolah dengan teknik tertentu, atau dalam keadaan segar. Istilah untuk kumpulan berbagai jenis sayur adalah sayur-sayuran atau sayur-mayur.

Makan sayur secara rutin adalah cara paling sederhana untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan.

Semua sayuran mengandung nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan serat makanan yang sangat menyehatkan.

Baca Juga: Mengubah Impian yang Sering Tak Terpikirkan Menjadi Takdir

Sayuran tertentu mungkin menawarkan lebih banyak lagi nutrisi sekaligus manfaat kesehatan yang melimpah.

Dilansir dari Medical News Today, berikut adalah ringkasan sayuran yang menyehatkan :

Khasiat Sayur Bendi / Gambas
- Menawarkan Kehamilan yang Sehat
- Membantu Mencegah Diabetes
- Membantu meringankan penyakit ginjal
- Membantu masalah pernapasan
- Anti parasit usus
- Meningkatkan kesihatan hati
- Mencegah Sembelit

Baca Juga: Regenarasi Makin Kurang, 500 Macam Kesenian Sunda Terancam Punah

Khasiat Sayur Timun
- Penghilang racun di tubuh secara efektif
- Pencegah kanker
- Meningkatkan antibody dalam badan
- Membantu mengatasi sembelit
- Mengawal tekanan darah
- Mengurangai kadar kolesterol dalam darah
- Mengurangi penyakit Diabetes