Manfaat Minum Air Putih Setiap Pagi

Jakarta - Air putih kaya manfaat terutama jika diminum di pagi hari setelah bangun tidur. Karenanya penting untuk dilakukan setiap harinya.

Sejak dulu air putih dikenal memiliki beragam manfaat kesehatan untuk tubuh. Mulai dari menjaga tubuh agar tidak dehidrasi, melancarkan saluran pencernaan, sampai membantu menurunkan berat badan.

Menurut beberapa jurnal kesehatan, air putih dianjurkan di minum di pagi hari saat baru bangun tidur, dan ketika perut masih kosong. Fungsinya untuk mengganti cairan tubuh yang hilang selama tidur berjam-jam, agar tidak dehidrasi.

Baca Juga: Satnarkoba Polrestabes Medan Buka Hotline Pengaduan Masyarakat

Dilansir dari Pinnacle Care (20/01), berikut alasan penting mengapa minum air putih dianjurkan setelah bangun tidur di pagi hari.

1. Menurunkan Berat Badan
Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur Foto: Getty Images/elenaleonova
Beberapa orang percaya bahwa minum air putih di pagi hari dapat membantu menurunkan berat badan.

Dari beberapa jurnal kesehatan ditemukan orang dewasa paruh baya dan lebih tua, berat badannya menurun ketika mereka minum 500 ml air sebelum makan termasuk sarapan selama 12 minggu.

Seperti dilansir Medical News Today, sebagian peneliti menghubungkan penurunan berat badan ini dengan penurunan asupan energi dari makanan di antara peserta yang minum air. Ini berarti mereka makan lebih sedikit daripada orang yang tidak minum air sebelum makan.

Baca Juga: Kapolresta Deli Serdang Anugerahkan Reward Kepada Personil Yang Berprestasi